Питание
Электролиты: когда они нужны, а когда это маркетинг
Натрий, калий, магний и кальций: что они делают, сколько теряется с потом, кому действительно нужны изотоники и почему большинству людей достаточно обычной еды.
6 мин чтения
#гидратация
2 материала
Питание
Сколько воды пить в день: разбор мифа про два литра
Откуда взялись восемь стаканов, что на самом деле рекомендуют EFSA и NASEM, почему еда и кофе тоже считаются и когда потребность в воде действительно растёт.
13 мин чтения