Питание
Электролиты: когда они нужны, а когда это маркетинг
Натрий, калий, магний и кальций: что они делают, сколько теряется с потом, кому действительно нужны изотоники и почему большинству людей достаточно обычной еды.
6 мин чтения
#магний
2 материала
Витамины и БАДы
Магний: формы, дозы и кому он действительно нужен
Разбираем суточные нормы магния, пищевые источники, почему анализ крови на магний почти бесполезен и чем отличаются цитрат, глицинат и оксид.
11 мин чтения