#суставы

2 материала

💊

Витамины и БАДы

Куркумин и куркума: работает ли добавка и от чего именно

Чем куркумин отличается от специи куркумы, почему он плохо усваивается, при каких состояниях есть доказательства пользы (и при каких — только обещания) и что с безопасностью.

17 августа 2026 г.·3 мин чтения

Витамины и БАДы

Коллаген в добавках: работает ли и кому есть смысл

Что происходит с коллагеном после приёма внутрь, что показывают исследования по коже и суставам, чем отличаются типы и дозы, и почему белок с витамином C часто дешевле и не хуже.

30 июля 2026 г.·5 мин чтения