Сон и восстановление
Фазы и циклы сна: как на самом деле устроена ночь
Что происходит в глубоком сне и в REM-фазе, почему цикл длится не ровно 90 минут, откуда берётся разбитость после будильника и что из показателей трекера имеет смысл.
7 мин чтения